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怀孕后饮食要点有哪些

来源:http://www.alhinw.cn   时间: 2018-01-26 15:34:10   

  孕18周广州代孕妈妈的饮食要点有:

  1、科学地安排饮食非常重要,吃得多并不意味着摄取营养全面,有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。

  常见一些广州代孕妈妈孕期体重猛增,而生出的胎儿却十分瘦小,这是因为营养不均衡造成的。

 

  不要暴饮暴食

  2、孕妈妈不可暴饮暴食,孕期加强营养,并不是说吃得越多越好。

  过多地饮食反而会导致孕妇体重大增,营养过剩,结果对孕妇和胎儿都没有好处。

  3、孕妇要合理安排饮食,每餐最好只吃七八分饱,并可由三餐改为五餐,实行少吃多餐。

  晚餐不要吃得太晚,不要吃得太多,不要吃大量蛋、肉、鱼等,这样会加重胃肠负担,并且会囤积脂肪。孕妇的晚餐以清淡、稀软为好。


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